…, sondern tu’s gleich! 
Aufschieben auf morgen oder unbestimmte Zeit sorgt langfristig für noch mehr Frust.
Eine Baustelle, die heute ins Auge fällt, sollte am gleichen Tag zumindest schon einmal begonnen werden – meist geht es dann doch schneller als man denkt, bzw. der Fortschritt motiviert vielleicht auch, das Ganze auch am gleichen Tag noch zu beenden.
Alternativ die Aufgabe aufteilen, schriftlich festhalten und sich dann aber auch an den Plan halten 